1 de cada 3 nens i nenes espanyols pateix excés de pes

Els hàbits alimentaris, el sedentarisme i la manca d'hores de son són, segons els experts, les causes principals de l'obesitat i el sobrepès infantil

Més d'un terç dels nens i nenes espanyoles pateix excés de pes, xifra que situa Espanya com un dels països amb pitjors estadístiques d'Europa i del món en matèria d'obesitat infantil. Així ho ha constatat el Dr. Rafael Casas, autor del I Estudi sobre la Situació Actual de l'Obesitat i el Sobrepès Infantil a Espanya, en col·laboració amb DKV Seguros, en el marc del Cómo Como Festival de Barcelona, dedicat a l'alimentació saludable.

“Segons l'últim Estudi Thao 2015, elaborat a partir d'una mostra de 20.308 nens i nenes d'Espanya, el 33,2% té excés de pes (el 19,5% té sobrepès i el 13,7% té obesitat)”, ha ressaltat el Dr. Casas, especialista en psiquiatria i referent en el camp de l'obesitat infantil. I ha afegit: “les causes són multifactorials, però estan relacionades principalment amb l'abandonament de la dieta mediterrània, el sedentarisme, les hores de son i fins i tot altres factors que s'inicien durant l'embaràs”.

En aquest sentit, l'expert ha ressaltat que aquests canvis d'hàbits són, majoritàriament, conseqüència d'una manca de consciència social, i sobretot entre els pares i mares, de la importància de seguir uns hàbits de vida saludable des de petits. Per al Dr. Casas, “molts pares no saben que les preferències sobre els aliments s'han d'educar des de molt petits i que, com a referents més importants per als seus fills i filles, han de seguir aquests hàbits de vida saludable i incloure'ls en el procés d'educació i formació de l'infant”.

Poca fruita i verdura, inactivitat física i manca de son, les principals causes

Si parlem del consum de verdura, la recomanació és prendre cada dia com a mínim 2-3 verdures i hortalisses crues (amanida) o cuinades (plat o guarnició), unes xifres que se situen lluny de la realitat actual. Segons les dades que llança el metge col·laborador de DKV, el 62% dels infants mengen verdures i hortalisses cada dia, però només un 25% en menja 2 vegades al dia; és a dir, 3 de cada 4 no arriben a la recomanació de 2-3 verdures i hortalisses al dia.

Paral·lelament, el sedentarisme és una altra de les causes determinants per explicar l'elevat percentatge actual de nens i nenes amb sobrepès i obesitat. Si bé, segons el Dr. Casas, “la recomanació és no passar de les 2 hores diàries d'inactivitat”, amb l'auge de les noves tecnologies i la introducció d'aquestes en la nostra rutina diària, el nombre d'infants que juguen al carrer, al parc o que dediquen el seu temps d'oci a fer activitat física ha disminuït en detriment de l'augment de la inactivitat. “I si ajuntem el sedentarisme amb el mal hàbit actual de prendre productes calòrics i begudes ensucrades amb assiduïtat, es produeix un desequilibri nutricional important”, ha etzibat l'expert.

Així mateix, també existeix un factor més desconegut per a la societat i per als pares que també afecta l'excés de pes: les hores de son dels infants. Segons l'autor del I Estudi sobre la Situació Actual de l'Obesitat i el Sobrepès Infantil a Espanya, actualment hi ha una tendència creixent a nivell mundial a dormir menys hores de les recomanades, i aquest hàbit també s'està transmetent als més petits: “hi ha pares que creuen que els nens han de dormir les mateixes hores que els adults, però cal saber que els menors que dormen menys del que es recomana (d'11 a 13 hores en edat preescolar i entre 10 i 11 hores en edat escolar) s'engreixen amb més facilitat”.

Amb tot, per contraposar aquesta situació i lluitar contra l'excés de pes en els menors, els experts consideren que el factor clau és la prevenció. També el Dr. Casas, qui ha apuntat que "l'obesitat infantil és un problema de salut pública i, per tant, s'ha d'afrontar amb mesures que afectin els diversos agents implicats: mares i pares, professors, pediatres, administracions públiques i, per descomptat, els nens i les nenes”. En aquest sentit, ha recordat iniciatives com les de DKV amb el programa #Apptívate, que inclou, entre d'altres, accions com la Càtedra d'Educació per a la Salut a la Universitat de Pares, les Escoles de la Milla o el videojoc Runners4Health, per promoure hàbits de vida saludable i lluitar contra l'obesitat i el sobrepès infantil.

El Cómo Como Festival, en el qual s'ha emmarcat la conferència del Dr. Rafael Casas, col·laborador de DKV i coordinador de projectes educatius per a la promoció dels hàbits saludables, és el primer festival de gran format dedicat específicament a l'alimentació saludable, adreçat especialment tant a pares i mares com a nens i nenes. Durant la seva tercera edició, celebrada els dies 14, 15 i 16 al Port de Barcelona, els visitants han pogut gaudir de xerrades amb experts en el sector, "showcookings" i tallers infantils.